Être bon pour soi vaut mieux que pour tous les autres: c’est la clé de la santé et du bien-être. C’est comme la sagesse que vous obtenez d’un long voyage. Petit à petit, vous quittez certaines situations et avancez lentement et de plus en plus vite, sans les poids lourds du passé. C’est un réveil qui vous permet de vivre plus pleinement et sereinement surtout.

Bien que la théorie soit facile à comprendre et fondée sur de nombreux cahiers de croissance personnelle, elle est en réalité très difficile à mettre en pratique. Pour mieux le comprendre, nous allons donner un petit exemple.

Imaginez que vous regardez par la fenêtre quelque chose qui se passe tous les matins à la même heure. Il y a votre voisin qui sort son petit bonsaï pour prendre le soleil. Il en prend soin avec un dévouement obsessionnel: il le taille, l’arrose, le nourrit… on pourrait même dire qu’il lui donne de l’affection.

« Lorsque vous vous aimez et que vous vous respectez, la désapprobation des gens n’est plus à craindre ou à éviter. » – Wayne Dyer

Mais vous remarquez autre chose. Votre voisin n’a jamais semblé être un homme particulièrement heureux. Il a un travail qu’il n’aime pas et il essaie de plaire à tout le monde. Son besoin de plaire a fait de lui une marionnette que les gens sont prêts à jeter sans la moindre hésitation. Famille, patrons, amis, eux ne vivent pas en fonction de vous…

Chaque jour, quand vous le voyez quitter son magnifique bonsaï, vous vous demandez pourquoi il ne s’occupe pas de lui-même avec le même dévouement et le même amour. Prendre soin de soi est quelque chose que votre voisin devrait apprendre à faire, tout comme vous, nous et les autres. Peut-être a-t-il des relations à tailler, l’estime de soi à nourrir et la dignité à retrouver.


Être gentil avec soi-même, une question de logique et de nécessité

Épictète a déclaré que « Comme lorsque nous marchons, nous essayons de ne pas marcher sur un clou ni se tordre la cheville. Dans la vie, nous devrions nous comporter avec la même attention. » Autrement dit, nous devrions empêcher les autres de nous faire du mal et nous devons nous protéger. Cependant, parfois nous ne le faisons pas; nous nous négligeons. Nous oublions qu’il n’est pas sain de cesser d’être gentil avec soi-même et de donner la priorité à tous les autres.


En fait, nous oublions le fait que tenter de plaire à tout le monde en reportant nos propres besoins n’est pas logique. Ni conseillé. En outre, laisser nos vies aller en se sentant mal à propos de choses – se sentir vide, indécis et frustré – a des conséquences néfastes et parfois même irréversibles.

Rappelez-vous que ce qui est soigné prospère. Ce qui est défendu et nourri donne des fruits. Nous devons donc également réfléchir au fait qu’il est parfois nécessaire de laisser nos émotions de côté et de nous tourner vers la raison. Séparer ce que nous ressentons et nous rappeler de ce dont nous avons besoin devrait être une priorité.

C’est vrai que l’intelligence émotionnelle est populaire maintenant. Cependant, il existe des moments très spécifiques où la manière de penser la plus logique et la plus rationnelle est celle qui fonctionne le mieux. La raison? C’est ce type de concentration mentale qui nous pousse le plus à faire des changements et à améliorer nos vies.

«Tout ira bien à la fin. Si ça ne va pas, ce n’est pas la fin. – John Lennon-


Fille dans un champ de pissenlits.

Erich Fromm a déclaré que les gens ont la capacité de vivre dans une contradiction constante. Cela nous fait parfois dire que si les autres sont heureux, je suis heureux. Que si je dis à une telle personne que je vais bien quand il va bien, même si ce n’est pas vrai, il m’acceptera et je serai heureux.

Ces dualités sont destructives. Elles sont émotionnellement coûteuses parce que le sens et la raison doivent prévaloir. Si vous n’aimez pas quelque chose, éloignez-vous-en. Si vous n’êtes pas d’accord, dites-le. Es-tu blessé? Vous défendre. Es-tu malheureux? Agir différemment.

Étoiles soufflantes.


Comment être bon pour soi ?


Être bon pour soi commence par un sens de l’équilibre. Il ne s’agit pas de toujours nous placer en premier, peu importe la situation. Un bien-être plus sain ne vient pas du narcissisme et de l’égotisme. Cela vient de comprendre que pour «être», il faut aussi «laisser être».

Pour ce faire, réfléchissons aux dimensions suivantes. Nous devons les internaliser afin de les intégrer courageusement dans nos vies.

  • Confiance en soi.  Croire en notre propre force nous permettra d’être de meilleurs décideurs. Ensuite, nous pourrons aller de l’avant en sachant ce qui est bon pour notre bien-être et ce qui ne l’est pas, de quoi nous avons besoin à chaque instant et comment nous pouvons l’obtenir.
  • Apprenez à rationaliser vos pensées.  Quand nous cessons d’être gentils avec nous-mêmes, c’est presque toujours à cause de notre dialogue interne épuisant et critique. Cela nous empêche de grandir, alors apprenons à abattre nos peurs et à ne plus être nos propres ennemis.
  • Soyez amis avec la vie.  Au lieu de vouloir être «amis avec tout le monde», soyons amis avec la vie. Soyez réceptif aux opportunités, à l’optimisme, au sens de la liberté. Pas à la complaisance et à la dépendance envers les autres.
  • Découvrez le potentiel qui est en vous.  Lorsque nous découvrons nos forces et tirons parti de nos capacités et de nos talents, tout se met en place. Nous commençons à nous sentir assez courageux pour faire des choses sans dépendre des autres. Des choses qui sont enrichissantes.

Pour conclure, rappelez-vous que lorsqu’une personne se sent bien dans sa peau, son environnement et sa situation commencent à avoir moins d’importance. À l’intérieur, il y a tellement d’énergie, de confiance et d’optimisme que rien ne peut les arrêter. Ne gaspillez pas le trésor que vous portez à l’intérieur de vous !


Esprits Libres via Exploring Your Mind


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